Yogakurse

Hatha Yoga

Wann: Jeden Freitag von 09:15 - 10:45Uhr (Ab dem 22.08.25)

Wo: Kellersaal, GZ Buchegg

Du brauchst: deine Yogamatte und bequeme Kleidung

Kosten: 30.-

Diese Praxis ist der essenzielle erste Schritt und eine solide Basis für unseren Hatha Yoga Weg.

Während diesen Klassen kultivieren wir einen ruhigen und zentrierten Geist durch eine harmonische Mischung von Vorwärtsbeugen, sanften Twists und den bewussten Fokus auf die verlängerte Ausatmung, welcher das Parasympathische Nervensystem aktiviert und einen Zustand der tiefen Entspannung bewirkt.

In dem wir einen Stabilen und klaren Geist entwickeln, steigern wir unser allgemeines Wohlbefinden und lassen die positiven Auswirkungen in unseren Alltag einfliessen. Durch die bewusste Abfolge spezifischer Asanas, Pranayama und längerer Ausatmungen bietet dieser Kurs einen Transformativen raum für die Entwicklung mentaler Stabilität, emotionaler Ausgeglichenheit und innerer Ruhe.